STERK(ERE)


Kurset Sterk(ere) er både for deg som er nybegynner eller viderekommen i styrketrening og ønsker mer innsikt i kosthold og programmering, samt forbedre teknikk i baseøvelsene knebøy, benkpress og markløft. 


Varighet på kurset er tre dager enten på kveldstid eller helg.


Temaene på kurset er: 

  • Idrettsernæring
  • Treningslære med innføring i programmering for både hypertrofi (muskelvekst) og styrke
  • Teknikk i knebøy, benkpress og markløft


Målet med Sterk(ere) er økt kunnskap om kosthold for trening, at du skal kunne sette opp ditt eget treningsprogram med periodisering og utføre baseøvelsene best mulig teknisk. 


Hvem passer kurset for?

  • Alle med interesse for optimal prestasjon i styrkerommet - enten du er mosjonist eller idrettsutøver.


KOMMER SNART

ANDRE TJENESTER

Copyright © Med enerett